ここ最近、忙しさというか
気忙しい感覚に押され
あれもこれも そして それも！といった感じで
時が流れていく毎日です
しかしここでセンタリングをしていないと
軸が曲がったり エネルギーが消滅して
いってしまいそうなので
しっかりとハートチャクラのエクササイズは
欠かさず、1日に何回か思い出した瞬間と
眠る前に行っています
ハートチャクラは ざっくりというと
７つあるチャクラの（細かく出すともっといっぱいありますが）
下３つ上３つの架け橋となっています
中心にあるチャクラがハートです
その中心であるハートチャクラが
活性化していれば上も下も循環していく裏技です
生涯かけてハートチャクラだけワークしても良いと
言われるほど、深く大きなチャクラなのですが
例えば人体的構造の（物理的な）ハートは心臓です
心臓は左側あばらの上あたりが
一般的な位置です
ここでいうハートチャクラは
スピリチュアルハートと呼ばれる
魂的なハートでセンターに位置します
これをもっとわかりやすく説明すると
何かあった時、あるいは心を動かされた時に
ハッと手をおいてしまうあの場所が
スピリチュアルハートなのです
日常的なハートチャクラのワークの仕方は
とてもシンプルです
手の平をハートチャクラの上に置き
目をつぶり 呼吸を繰り返します
手を置いた胸の感覚を繊細に感じ取ってください
息がしずらい 浮き足立ってる感覚や
苦しい 心地が良い ピリピリする
怒っている 傷ついている 興奮している
何をどのように感じてもそれをただ感じて
それを認識し
それを変えようとせず
そうである自分を許してください
それだけのことです
頭で考えだしてシナリオを作らず
その繊細な感覚だけを感じて
まるで第三者の目線で
見るかのように感じてください
これをただひたすら
毎日続けます
すると知らず知らずにセンタリングができてしまいます
部分的に分散していた生エネルギーが戻ってきて
バランスを取れるようになっていきます
これは簡易的なやり方ですが忙しい現代人には
とてもお勧めできる方法です
他にも方法がいくつもあるのでまたご紹介いたしますね
